La croissance capillaire #NHAParis

Comme vous le savez, j'ai participé à la Natural Hair Academy 2014, j'ai beaucoup aimé cette session pour son large choix de conférences, d'activités proposées ainsi que les divers marques de produits capillaires proposés pour leur efficacité.

Si je vous écris cet article aujourd'hui, c'est parce qu'une conférence a attiré mon attention, pour son contenu très pertinent et global sur la croissance capillaire, animée par Clarisse Libene de Bellebene et Jane Carter.

Très souvent et je dirais même trop souvent, nous sous-estimons la croissance du cheveux crépus, naturel. Malgré les multitudes d'informations disponibles sur internet (blogs, youtube & co), beaucoup de femmes pensent que leurs cheveux afro ne poussent pas ou qu'ils poussent mieux lorsque qu'il sont défrisés ( car le cheveux ne shrink plus). 

Aujourd'hui je vous crie haut et fort que les cheveux afro peuvent être très longs et que cela n'est pas réservé aux américaines qui ont des produits magiques, indisponibles en France.

Nous avons maintenant accès à de très bons produits américains et français (tels que Phytospécific, Activilong, Farida B, Les secrets de Loly, Aménaïde pour ne citer qu'elles).

Autrement dit, nous n'avons aucunes excuses pour ne pas atteindre  notre objectif capillaire.

Pour moi, la réussite capillaire tient en Six points :

1. S'informer et comprendre - Apport théorique
2. Essayer et déterminer ce qui nous correspond
3. Mettre en place les actions appropriées apprises
4. Persévérer dans ces actions
5. Tenir bon et s'armer de patience
6. Savourer la victoire !

La première question que Clarisse nous a posée est : A quand remonte votre dernière prise de sang ? 

Cette action pourtant essentielle ne coule pas de source pour la grande majorité des femmes. Il faut savoir que la croissance capillaire est liée à des facteurs internes et externes. Lorsque notre santé est affaiblie, notre médecin nous envoie très souvent faire un bilan sanguin, afin de mettre en avant les carences ou excès de cellules, hormones, protéines, vitamines...

Parmi les facteurs internes, il y a bien évidemment la génétique, mais aussi les hormones et la nutrition. Alors pourquoi ne pas le faire lorsque nos cheveux ne sont pas en santé ?

La mise en avant de certaines carences, va nous permettre d'améliorer nos habitudes alimentaires afin de les combler et de justifier ou non, la nécessité d'entamer une cure de compléments alimentaires.

Vous l'aurez compris, une alimentation équilibrée ainsi qu'une bonne hydratation est indispensable à la santé de nos cheveux.

S'ajoutant à cela le stress et le sport, ils ont aussi un impact sur notre santé capillaire.

En période de stress, notre corps augmente la production de certaines hormones qui affectent la santé du cheveux en perturbant le cycle de croissance et en provoquant des chutes.

Le risque en période de grand stress et de plonger dans un cercle vicieux  avec des chutes capillaires, une baisse de l'estime de soi et une augmentation de l'anxiété qui va favoriser davantage  la chute.

Ce grand ennemi de notre quotidien peut être diminué par la pratique régulière d'un sport, une bonne qualité de sommeil, les pensées positives et la faculté de lâcher prise.

Les facteurs extérieurs sont les plus connus, le lavage est très important, car un cheveu et un cuir chevelu propre est plus réceptif aux soins que l'on va leur apporter. La technique du "Nopoo" est à bannir ! 

Les soins (routine capillaire) visent à satisfaire les besoins de nos cheveux afin de trouver le bon équilibre hydratation/protéine. L'hydratation offre une bonne élasticité aux cheveux et les protéines de la force pour une chevelure beaucoup moins sujette a la casse, à condition de les démêler correctement. C'est à dire, en démêlant des pointes et en remontant au fur et à mesure jusqu'aux racines. Il est conseillé de démêler ses cheveux aux doigts, avec un peigne à dents large ou une brosse adaptée de style "Tangle teezer, Brosse démêlante, Ronde plate..." Cette étape doit se faire avec amour, il est important de reporter cette étape si l'on est énervé ou dans un état d'esprit négatif, car lorsque l'on ne va pas bien, on ne fait jamais rien de bien. Il vaut mieux mettre un foulard, attacher ses cheveux ou demander de l'aide !!! 

Autre facteur important, le cas de la coiffure protectrice. Beaucoup de femmes font des mèches, des tissages, des rajouts.... dans le but de manipuler moins leurs cheveux et maintenir leurs longueurs. Sachez que si vous avez mal lors de la pose, si la traction se fait sentir, votre coiffure n'est plus une coiffure protectrice mais plutôt une coiffure destructrice ! Elle qui tend vers l'inflammation du cuir chevelu et risque de vous provoquer des alopécies de tractions,  des cheveux clairsemés...

Si vous aimez porter des mèches ou des tissages, retenez la règles du trois "4":

• Ne pas porter plus de quatre paquets 
• Ne pas les porter plus de quatre semaines
• Ne pas renouveler la pratique plus de quatre fois dans l'année.

Sachez qu'une vrai coiffure protectrice doit :

1. Protéger vos pointes
2. Gardez l'hydratation de vos cheveux
3. Maintenir vos longueurs
4. Limiter les manipulations
5. Faciliter notre quotidien

PS : Si vous êtes atteintes d'alopécies de traction, je vous invite à lire mon ancien post qui traite du sujet !